おはようございます！！！

3連休の方も多いでしょうか。

１１月も気付けば中旬なんですね、、、

早くてついていけてないです^^;

でもそれだけ毎日充実しているということなのかもしれません^^

寒くなってきて自然と肩に力が入ってしまいますねぇ。

お顔のむくみやくすみ、吹き出物、乾燥には身体のコリはNGなんですよ！！！

「あ、力がはいっていたかも」

と思ったら吐く息とともに「はぁ～」と脱力してみてくださいね！！！

あとは

長時間のPCやスマホの合間には、お顔を上げて、ゆっくり頭を後ろに倒して、首を休ませてあげてくださいね！

毎日の少しずつの積み重ねで、姿勢も少しずつ改善できていきますよ^ ^

竹原