カウンセリングをさせていただいていると、

だいたいの方が「肩こり」にまるがつけてあります。

つけていない方もうかがってみると、

「慢性化」してるからかかなかった！という人も。

肩こりや首コリのある方は

常に凝っていて力が入ってしまっています。

自分では抜いているつもりなのに、です。

先日もサロンでのヨガの時「力を抜いてください」とお伝えしてもなかなか力が抜けない。

抜き方がわからなくなってしまっているんですね。

そんなときは、逆に力をグググッと入れてみてください！

力をこめてこめてこめて、、、一気に脱力～！！！

お布団の中でもできますので、やってみてくださいね！

写真は昨日の夕方の西の空。
きれいでした！！！

竹原